Einzeltraining
Ihre Motivation, sich ein Personal Training zu leisten ist der Ausgangspunkt.
Manche brauchen eine Ausgleichsgymnastik für die Hauptsportart oder eine Verfeinerung derselben, andere haben Probleme in bestimmten Körperzonen: Schmerzen, oder das Gefühl, das beispielsweise in der Hüfte etwas nicht rund läuft. Oder Sie merken, dass sechs mal Krankengymnastik nicht ausreichend sind, der Arm immer noch kribbelt und sich endlich die Elastizität von früher wieder einstellen soll. Die Muskulatur könnte kräftiger, das Fett weniger sein.
Nach der Motivationsklärung und einer gründlichen Anamnese schlage ich Ihnen vor, wie wir aus Motivation und Ihrem körperlichem Zustand ein realistisches Ziel entwickeln.
Realistisch bedeutet hier immer auch, wie viel Zeit und Geld Sie investieren wollen oder können. Für Ihr Kondition können Sie vielleicht alleine laufen gehen, bei mir dafür gezielt an der Wirbelsäulenbeweglichkeit arbeiten. Oder gerade das Konditionstraining möchten Sie begleitet haben und Ich erstelle Ihnen ein Gymnastikprogramm, das Sie zu Hause durcharbeiten. Dieses können wir in längeren Abständen überprüfen, erweitern oder komplett erneuern.
Auch die Kombination aus Gruppen- und Einzeltraining hat sich bewährt.
Mein breites Netzwerk aus Ärzten und Therapeuten ist hilfreich, wenn sich Sachverhalte ergeben, die entweder durch Zuarbeit effektiv gelöst oder unterstützt werden können, oder definitiv in andere Hände gehören.